-健康科普栏目-
健康南安
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《健康南安——科普讲堂》
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本期看点
说到人体当中最勤奋的器官，心脏当之无愧，它一生跳动不息。然而，一种突如其来的“断电”危机——急性心肌梗死（简称心梗），却可能让它在顷刻间陷入绝境。我国每年有近百万新发心梗病例，并且它正悄然逼近更多年轻人。
什么是急性心肌梗死？
简单来说，心梗就是心脏的冠状动脉突然被堵塞，导致心肌缺血、缺氧，最终心肌细胞因得不到足够的氧气而坏死。
急性心肌梗死的高发人群
心梗的高发人群有下面几类：一是有基础疾病的患者，比如说有高血压病、糖尿病、高脂血症的患者；二是有不良生活习惯的人，如长期吸烟、酗酒、熬夜、久坐不动还有喜欢吃油腻食物；三是中老年人，特别是40岁以上的男性患者，或者是绝经以后的女性；四是长期精神紧张、焦虑不安或者遇到急性压力事件的人，比如突发的剧烈情绪、过度体力活动，甚至急性疾病、气温突变都可能引发心梗。
急性心肌梗死的典型的症状
胸痛、胸闷或伴有背痛，双上肢不适、多汗等；多在活动时或夜间、休息时发作；胸痛、胸闷症状每次持续3至5分钟；休息或停止活动可好转，部分患者含服硝酸甘油可缓解；此外，部分患者也会出现一些非典型症状。
关键时刻如何自救与他救
一旦发生心梗，正确而迅速地应对至关重要。
首先，立即停止一切活动，坐下或躺下，尽量保持安静。这样做可以减轻心脏的负担，避免加重病情。同时，千万不要自己硬撑着行动，比如想自己开车去医院，这是极其危险的。
接下来，迅速拨打120急救电话，描述清楚你的症状，例如胸痛的部位、性质，以及是否有呼吸急促或冷汗等表现。在等待救援时，不要慌张，保持镇定。
如果手头有急救药物，比如硝酸甘油或阿司匹林，明确自己不对这些药物过敏，可以在救护车到来之前服用。硝酸甘油可以帮助扩张血管，缓解胸痛；而阿司匹林可以抑制血小板凝聚，减少血栓形成的风险。但要注意，服用硝酸甘油时一定要确保安全，以防止因血压骤降引起的晕厥。
心肺复苏术是抢救心脏骤停患者的主要手段，如遇患者突然倒地，判断无呼吸、无意识后，应立即实施心肺复苏术，抓住“黄金4分钟”，抢救越及时，成功率越高。
预防胜于治疗
六件小事预防心梗
①七八分饱清淡饮食：控制肥肉、动物内脏等高甘油三酯、高胆固醇的食物。
②排便不过于用力：为保证大便通畅，适当多吃新鲜果蔬和粗粮，多喝水、适量运动。
③运动量力而行：最好进行快走、慢跑等温和的有氧运动，运动时间不宜过长，半小时左右为宜。
④及时释放压力：及时把烦恼等不良因素发泄出来。心情紧张时，自然站立，闭上双眼，做深呼吸有助于放松身心。
⑤提防晨起突发心梗：晨起后动作应轻柔缓慢。高血压患者需遵医嘱，看是否需要在睡前服用长效降压药，控制第二天清晨的血压。
⑥注意保暖：外出时应做好保暖，护好头部、手部、脚部。回到室内也不能急着脱掉衣帽，尽量减少血压的波动。
心梗突袭，打响“黄金120分钟”生命保卫战
急性心梗抢救黄金时间为120分钟，如能在120分钟内开通堵塞血管，取得良好的治疗效果，可大大降低病死率和致残率。本期节目，我们邀请到南安市医院心血管内科主任陈光铃为我们详细讲解如何构建起一道坚实的“心脏防线”。
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栏目每月一期
每期时长约8~10分钟
播出时间：
每周六11:20
每周日20:30
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记者：尤怡芳 宋长雄 | 编辑：陈青青
部分来源：央视新闻
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